人为什么要吃盐-石家庄天使护士学校

来源:本站 作者:责任编辑 发布时间:2018-05-06 浏览:557
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石家庄天使护士学校小编提醒您…食盐是“百味之首”,好多菜都是无盐不起味。除了调味,盐还能维持细胞外液的渗透压、参与体内酸碱平衡的调节、参与胃酸的生成并增进食欲,在维持生理机能方面不可或缺。
其实,动物也需要盐,很多动物会通过舔食盐碱土等方式补充盐分。
正常情况下,一个人每天需要吃多少盐呢?恐怕很少有人会量化。
《中国居民膳食指南2016》建议成人每天摄入盐不超过6克,而每天摄入5克以下的盐已足够满足机体需要。
中国营养学会指出,当前我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一,2012年我国18岁及以上居民平均每日盐摄入量为10.5克,比推荐的6克高出75%。
石家庄天使护士学校小编为大家介绍的这些情况,大家清楚了吗?
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